頭皮環境を整えるにはどうしたらいい？

「頭皮環境を整えましょう」
「頭皮環境が大切ですよ」

こんな言葉を言われたり、耳にすることはありませんか？
（私も言っておりますが…(;^_^A））

実際のところ、何をどうすればいいのか？と少し曖昧に感じることもありますよね。

～そもそも「頭皮環境」って何のこと？～
と思う方も多いのではないでしょうか。

簡単に言うと、

『髪が育ちやすい頭皮の状態が整っているかどうかを表す言葉』

なのです。

頭皮環境＝頭皮のコンディション。
今どのような状態か、ということなのです。

・抜け毛が増えた気がする
・髪が細くなった、ハリがなくなった
・頭皮がかゆい、フケが出る
・ベタつきやニオイが気になる
・頭皮が硬く、動きにくい

これらはすべて、頭皮からの
「ちょっと疲れているよ」というサインでもあります。

頭皮環境は、生活習慣や血流の影響を受けやすいものです。
毎日の生活とも深く関係しています。

・スマホやパソコンによる目の疲れ、首・肩のこり
・睡眠不足やストレス、食生活の乱れ
・運動不足

これらが続くと、頭皮は知らないうちにこわばっています。

血のめぐりが滞ると、栄養も酸素も届きにくくなります。
その影響は、目の下のクマ・シワ・顔のたるみ・ほうれい線・おでこのシワなどにも表れてきます。

ほんの少しの乱れの積み重ねが、頭皮の状態に表れているのです。

頭皮の環境を整えるということは、
「守られている」と感じられる状態をつくることです。

頻繁に触りすぎると、頭皮は緊張状態になり、
過敏になって皮脂を過剰に出してしまうこともあります。

「頭皮環境」を整えるとは、戦うことではなく、安心させること。

特別なことをするのではなく、

・毛穴を清潔に保つ
・血のめぐりを良くし、頭皮を柔らかく保つ
・乾燥や皮脂の偏りを防ぐ

といった、頭皮に負担の少ない状態をつくることです。

頭皮は自分では見えにくい場所です。
だからこそ、今の自分の頭皮の「状態」を知ることから始めることが大切なのです。

鈴木真理子: お客様自身に身体の状態を知って頂き、痛み・不調の原因となっている箇所・生活習慣の改善、運動不足の解消等について、お客様が日常生活に取り入れながら改善できる事を提案。
ご自分の身体の状態を知っていただき、症状が悪化する前に予防できる対策ができる場としての「メンテナンスサロン」を目指しています。