脳疲労とは何か？

これまで「頭皮の固さ」や「育毛」についてお話ししてきました。

ブログの記事を書くというのは、
現在は素晴らしいアプリがあることで、以前よりものすごく楽にはなりましたが、普段施術のときにお話しするように、なかなか上手くはできませんね。(´;ω;｀)

皆さんもご経験があると思いますが、「脳疲労で甘いものが食べたい（飲みたい）」と感じたり、思ったりすることはありませんか？

甘いものを摂ることが良いのか悪いのかについては、また別の機会に書きたいと思います。

「脳疲労」とは？

簡単にお話しすると、
脳が働き続けて休めていない状態のことを言います。

私たちの脳は毎日、

・考える
・判断する
・感情をコントロールする
・情報を処理する

など、常に活動しています。

しかし、脳を使い続けて休めない状態が続くと、脳の働きが低下し、疲れが溜まっていきます。

これが「脳疲労」です。

現代はスマートフォン・パソコン・SNS・ニュースなど、常に大量の情報を脳が処理しています。
そのため、脳が休む時間が少なく、常に働いている状態になりやすいのです。

ストレスが続くと、

・不安
・緊張
・気を遣う

といった状態が続き、脳が休めなくなります。

特に、

・仕事のプレッシャー
・人間関係
・介護

などは、脳疲労を起こしやすい原因になります。

スマホやパソコンを見る時間が長いと、

・目の筋肉
・視神経
・脳

が働き続けることになります。

そのため、
目の疲れと脳疲労はとても関係が深いのです。

次回は、
脳が疲れると出てくる症状について書きたいと思います。

鈴木真理子: お客様自身に身体の状態を知って頂き、痛み・不調の原因となっている箇所・生活習慣の改善、運動不足の解消等について、お客様が日常生活に取り入れながら改善できる事を提案。
ご自分の身体の状態を知っていただき、症状が悪化する前に予防できる対策ができる場としての「メンテナンスサロン」を目指しています。