日々の生活で水分補給は欠かせません。
あなたは、水分補給するとき、何を飲みますか？
お茶ですか？コーヒーですか？はたまたお酒？

種類によってはまちまちですが、アルコールやカフェインが入っているものは、
ご存知の通り利尿作用により水分不足になる可能性があります。

飲まないで！とは言ってません。

味が付いていれば飲みやすいし何より美味しいですよね。美味しく飲めることは良い事です。
ただ、水には身体を良く働かせてくれる効果があるので、水を飲むことをお勧めするのです。

水を飲むメリット

気軽に簡単に摂取できる水。実は多くのメリットが隠されています。

1日2リットルの水を摂取すると良いとされていますが、普段の食事でも摂取されています。

ですので、肉・魚・野菜・果物をバランスよく食べていれば水分量も知らない間に取れているんですよ。

これだけでも身体によい事は伝わりますが、まだまだいろんな効果はあります。

人と水は、切っても切れない関係！

私たちの身体がほぼ水でできているのもうなずける訳です。
美味しく飲める飲料水とは別に、水を飲んで身体をリセットするのもあなたの為になりますよ。