1日中パソコンに向かってお仕事されている方は、肩こりや眼精疲労からくる
頭痛で悩まされる方が沢山いらっしゃいます。
毎日のお仕事なので、当たり前の様な症状になってしまっているかもしれませんが、憂鬱な体調でお仕事してもはかどりませんよね。
時間はないけど、何とか改善したい！
その様なお悩みの方には、実は頭皮のマッサージが効果的なんです。

頭皮のマッサージでどんな効果が期待できるの？

肩こりや頭痛の原因は、血流が悪くなっていること。
長時間同じ姿勢でパソコンなどを使うことで、引き起こされていると考えられています。
頭皮をマッサージすることで、固まっている頭の血流が良くなり肩こりや頭痛への緩和は期待できます。

集中力がきれちゃう方にも頭皮マッサージはおすすめ！

頭皮マッサージには、自律神経のバランスを整える効果があります。
自立神経の乱れは、身体の不調として現れ、特に集中力の低下には大きく繋がっています。
そこでおすすめする頭皮マッサージです。
頭のツボを刺激し血流の流れを良くすることで、身体の緊張がほぐれます。
少しマッサージするだけでも目が覚めた時のように、目の開きも変わりますので、集中が切れた時などにマッサージをして体感してみてください。

自分でできる頭皮マッサージ

実際に頭皮のマッサージをしてみましょう。
どこに居てもできるので、いつでもリラックスモードになれますよ。

このマッサージをたった5分だけでもやると、症状の緩和は実感できます。
また、毎日続けることでより効果は実感できます。

肩こりや頭痛、集中力が切れたと思ったら是非試してみてくださいね。