こんにちは！リメディアルシオンです。

今回サイトをリニューアルさせていただいたのを機に、ご訪問いただいた皆様に為になる情報をブログでご紹介していくことにしました！

気軽に読んでいただくために、簡単に長～くならない様にブログを書いていきますね。

さてさて～北海道も春の陽気が差し込み暖かくなってきましたね。

そんな時はお出かけしたい気分になりますが、お仕事の方も多くいらっしゃいますよね。

中でもデスクワークのお仕事をされてる貴女。

長時間座りっぱなしの状態、続いていませんか。
忙しさゆえに立つことも忘れて仕事に没頭。

その様な状況が続くのもお仕事なので仕方のないことなのですが、身体を動かしていないということは、血行が悪く筋肉も硬くなり浮腫みの原因になります。

足が腫れぼったくなるのは、女性としては悩ましいですよね・・・

当サロンで施術していいただいてるお客様にも、中々通えない時期があったりと期間をおいてしまい、せっかくほぐれた身体をガチガチにして辛い状況で再来店される方もいらっしゃいます。
仕事中やお家でできることを伝えたい！少しでも来れない時の緩和をして欲しい！その様な思いで、今回は座ったままできる足のむくみ解消法をご紹介します。

デスクワークによるむくみの原因

むくみの原因は、長い時間筋肉を動かさない時間が続き血行が悪くなるから。
歩いていれば、足を動かすので筋肉は働き血液の循環もされますが、動かなければ筋肉の役割も果たせずじまい。
特に女性は男性より筋力が弱い為、むくみやすい傾向にあります。
このむくみ！解消したいですよね。そこで座ったまま軽くリンパを流してみましょう。

座ったまま！リンパを流して血液を循環させる

足のくるぶしから膝の付け根まで下から上へと手で撫でます。親指と残りの指で足を挟む様にして撫でると良いですね。
これを10回くらい両足やります。
足のリンパを流すことで、血液の流れが良くなりむくみを解消することができます。

座っていて足にハリを感じたら、是非試してみてくださいね。
運動できなくても解消できる方法はまだまだあるので、少しづつお伝えしていきます。

無理のないあなたができる範囲で続けていきましょうね！