前回は「ストレスとは？」についてお話しするとお伝えしておりましたが、今回は、皆様ができる簡単なセルフチェックについてお話ししたいと思います。 脳疲労 実は、脳疲労がある人ほど、頭皮は硬くなりやすいと言われています。 これ […]

ストレスとは、誰にでも起きる自然な反応です。 これまでもお話ししてきましたが、ストレスが長く続くと、脳疲労や体の不調につながることがあります。 特に、 ・目の疲れ・肩こり・背中の張り・腰痛・睡眠の質の低下、不眠 などの症 […]

今回は、脳疲労で背中・腰・下半身に痛みが出る理由についてお話しします。 「特に運動していないのに、体が重い」「背中や腰がいつも張っている」 その原因の一つとして、脳疲労が関係していることがあります。 そもそも脳疲労は、目 […]

仕事・介護・育児・人間関係など、現代を生きていく上で「ストレス」はつきものです。 では、そのストレスとは一体何なのか？疑問に思う方も多いと思いますので、今回は「ストレスとは」ということについてお話ししたいと思います。 ス […]

意外と気づいていないサイン 育毛のブログでもお話ししましたが、「頭皮が硬いですね」と言われても、自分ではなかなか、気づきにくいものです。 実は、頭皮が硬い人には、いくつかの共通した特徴があります。もし当てはまるものが多い […]

甘いものが欲しくなる理由もここにあります。 現代は、体よりも脳が疲れる時代と言われています。 ・仕事・スマホ・人間関係・介護・ストレス このような状態が続くと、脳は休む時間がなくなり、脳疲労を起こしやすくなります。 そし […]

体は食べたいものでサインを出しています 「なぜか、甘いものが食べたい」「今日は、しょっぱいものが食べたい」 このように、無性に食べたいものがあるとき、実は体や脳が出している、疲れのサインである場合があります。 もちろん、 […]

今回は、甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」について、お話ししたいと思います。 疲れが取れない原因は、ここにあるかもしれない 「疲れると甘いものが欲しくなる」「気づくとチョコやお菓子を食べてしまう」 このような状態 […]

前回のブログでは、脳のエネルギーの仕組みと、脳疲労の人におすすめの食べ物と食べ方についてお話ししました。 今回は、「脳疲労の人ほど、なぜ甘いものを食べてしまうのか？」その理由についてお話しします。 「脳が糖を欲している」 […]

「頭（脳）を使ったから、甘いものが欲しい」と言われる人が、皆さんの周りにもいらっしゃったりしませんか？ これは、気のせいではなく、「脳のエネルギーの仕組み」と関係しています。知らなくても良い、なんて思わないでくださいね。 […]