2026年6月11日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 食べたいものでわかる体の疲れのタイプ 体は食べたいものでサインを出しています 「なぜか、甘いものが食べたい」「今日は、しょっぱいものが食べたい」 このように、無性に食べたいものがあるとき、実は体や脳が出している、疲れのサインである場合があります。 もちろん、 […]
2026年6月4日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」とは？ 今回は、甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」について、お話ししたいと思います。 疲れが取れない原因は、ここにあるかもしれない 「疲れると甘いものが欲しくなる」「気づくとチョコやお菓子を食べてしまう」 このような状態 […]
2026年5月28日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 脳疲労の人ほど甘いものを食べてしまう、本当の理由 前回のブログでは、脳のエネルギーの仕組みと、脳疲労の人におすすめの食べ物と食べ方についてお話ししました。 今回は、「脳疲労の人ほど、なぜ甘いものを食べてしまうのか？」その理由についてお話しします。 「脳が糖を欲している」 […]
2026年5月21日 / 最終更新日 : 2026年5月14日 鈴木 真理子 体調管理 脳の疲れと甘いもの関係性 「頭（脳）を使ったから、甘いものが欲しい」と言われる人が、皆さんの周りにもいらっしゃったりしませんか？ これは、気のせいではなく、「脳のエネルギーの仕組み」と関係しています。知らなくても良い、なんて思わないでくださいね。 […]
2026年5月7日 / 最終更新日 : 2026年3月16日 鈴木 真理子 介護疲れ 介護疲れの人に起きる脳疲労のサイン ～体よりも脳が先に限界を迎える～ 介護は体力だけではなく、精神的な負担がとても大きいものです。 ・相手の状態を常に気にする・何度も同じ説明をする・突然のトラブルや先が見えない不安 このような状態が長く続くと、体よりも先に […]
2026年4月30日 / 最終更新日 : 2026年3月16日 鈴木 真理子 介護疲れ 介護疲れと脳疲労 一見すると、かけ離れているように感じられる方も多いと思います。しかし、介護疲れと脳疲労にはとても深い関係があります。 体の疲れだけではなく、頭（脳）の疲れが限界に近づくことで、心や体にも大きな影響を及ぼします。 これは、 […]
2026年4月23日 / 最終更新日 : 2026年3月12日 鈴木 真理子 体調管理 脳が疲れると出る症状とは 前回は「脳疲労とは何か？」についてお話しさせていただきました。今回は、脳疲労が起きたときに出やすい症状についてお話ししたいと思います。 脳が疲れると出やすい症状 脳が疲れてくると、次のような症状が出やすくなります。 ・目 […]
