目の疲れと頭皮の硬さに関係性があるのか？ ～実は深くつながっています～ 「最近、目が疲れやすい」「頭皮が、硬いと言われた」この2つは、実はとても深い関係があります。 目の疲れが長く続く方ほど、頭皮が硬くなっているケースが […]

甘いものが欲しくなる理由もここにあります。 現代は、体よりも脳が疲れる時代と言われています。 ・仕事・スマホ・人間関係・介護・ストレス このような状態が続くと、脳は休む時間がなくなり、脳疲労を起こしやすくなります。 そし […]

体は食べたいものでサインを出しています 「なぜか、甘いものが食べたい」「今日は、しょっぱいものが食べたい」 このように、無性に食べたいものがあるとき、実は体や脳が出している、疲れのサインである場合があります。 もちろん、 […]

今回は、甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」について、お話ししたいと思います。 疲れが取れない原因は、ここにあるかもしれない 「疲れると甘いものが欲しくなる」「気づくとチョコやお菓子を食べてしまう」 このような状態 […]

前回のブログでは、脳のエネルギーの仕組みと、脳疲労の人におすすめの食べ物と食べ方についてお話ししました。 今回は、「脳疲労の人ほど、なぜ甘いものを食べてしまうのか？」その理由についてお話しします。 「脳が糖を欲している」 […]

「頭（脳）を使ったから、甘いものが欲しい」と言われる人が、皆さんの周りにもいらっしゃったりしませんか？ これは、気のせいではなく、「脳のエネルギーの仕組み」と関係しています。知らなくても良い、なんて思わないでくださいね。 […]

私自身も父の介護をしておりますが、介護を続けていると、体力よりも心や脳の疲れが限界に近づいていると感じることが多くあります。 特に家族の介護は、要介護度を表す数字の大きい小さいに関わらず、「責任」「罪悪感」「終わりの見え […]

～体よりも脳が先に限界を迎える～ 介護は体力だけではなく、精神的な負担がとても大きいものです。 ・相手の状態を常に気にする・何度も同じ説明をする・突然のトラブルや先が見えない不安 このような状態が長く続くと、体よりも先に […]

一見すると、かけ離れているように感じられる方も多いと思います。しかし、介護疲れと脳疲労にはとても深い関係があります。 体の疲れだけではなく、頭（脳）の疲れが限界に近づくことで、心や体にも大きな影響を及ぼします。 これは、 […]

前回は「脳疲労とは何か？」についてお話しさせていただきました。今回は、脳疲労が起きたときに出やすい症状についてお話ししたいと思います。 脳が疲れると出やすい症状 脳が疲れてくると、次のような症状が出やすくなります。 ・目 […]