2026年8月6日 / 最終更新日 : 2026年8月3日 鈴木 真理子 体調管理 背中・腰・下半身の痛みの原因は脳疲労？ 今回は、脳疲労で背中・腰・下半身に痛みが出る理由についてお話しします。 「特に運動していないのに、体が重い」「背中や腰がいつも張っている」 その原因の一つとして、脳疲労が関係していることがあります。 そもそも脳疲労は、目 […]
2026年7月16日 / 最終更新日 : 2026年7月14日 鈴木 真理子 ストレス ストレスを受けやすい人受けにくい人 ストレスとは、「出来事」そのものよりも、その出来事をどう受け取るかによって大きく変わります。 同じ状況でも、ストレスを受けやすい人と受けにくい人がいるのは、「受け止め方」に違いがあるからです。 では、ストレスを受けやすい […]
2026年7月9日 / 最終更新日 : 2026年7月7日 鈴木 真理子 ストレス そもそもストレスとは何か？ 仕事・介護・育児・人間関係など、現代を生きていく上で「ストレス」はつきものです。 では、そのストレスとは一体何なのか？疑問に思う方も多いと思いますので、今回は「ストレスとは」ということについてお話ししたいと思います。 ス […]
2026年6月25日 / 最終更新日 : 2026年6月12日 鈴木 真理子 眼精疲労 目の疲れと頭皮の硬さ 目の疲れと頭皮の硬さに関係性があるのか？ ～実は深くつながっています～ 「最近、目が疲れやすい」「頭皮が、硬いと言われた」この2つは、実はとても深い関係があります。 目の疲れが長く続く方ほど、頭皮が硬くなっているケースが […]
2026年5月14日 / 最終更新日 : 2026年3月16日 鈴木 真理子 介護疲れ 介護疲れで限界にならないための対処法 私自身も父の介護をしておりますが、介護を続けていると、体力よりも心や脳の疲れが限界に近づいていると感じることが多くあります。 特に家族の介護は、要介護度を表す数字の大きい小さいに関わらず、「責任」「罪悪感」「終わりの見え […]
2026年4月30日 / 最終更新日 : 2026年3月16日 鈴木 真理子 介護疲れ 介護疲れと脳疲労 一見すると、かけ離れているように感じられる方も多いと思います。しかし、介護疲れと脳疲労にはとても深い関係があります。 体の疲れだけではなく、頭（脳）の疲れが限界に近づくことで、心や体にも大きな影響を及ぼします。 これは、 […]
2025年11月19日 / 最終更新日 : 2025年11月19日 鈴木 真理子 体調管理 どんなに寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 休めない体になっているサインかもしれません 「朝起きてもスッキリしていない」「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日なのにだるくて何もしたくない」 思い当たるという方はいらっしゃいませんか？そういうお悩みを感じている方が […]
