2026年7月16日 / 最終更新日 : 2026年7月14日 鈴木 真理子 ストレス ストレスを受けやすい人受けにくい人 ストレスとは、「出来事」そのものよりも、その出来事をどう受け取るかによって大きく変わります。 同じ状況でも、ストレスを受けやすい人と受けにくい人がいるのは、「受け止め方」に違いがあるからです。 では、ストレスを受けやすい […]
2026年7月9日 / 最終更新日 : 2026年7月7日 鈴木 真理子 ストレス そもそもストレスとは何か？ 仕事・介護・育児・人間関係など、現代を生きていく上で「ストレス」はつきものです。 では、そのストレスとは一体何なのか？疑問に思う方も多いと思いますので、今回は「ストレスとは」ということについてお話ししたいと思います。 ス […]
2026年7月2日 / 最終更新日 : 2026年6月12日 鈴木 真理子 ストレス 頭皮の硬い人の特徴 意外と気づいていないサイン 育毛のブログでもお話ししましたが、「頭皮が硬いですね」と言われても、自分ではなかなか、気づきにくいものです。 実は、頭皮が硬い人には、いくつかの共通した特徴があります。もし当てはまるものが多い […]
2026年6月18日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 脳疲労の人ほど起きる体のサイン 甘いものが欲しくなる理由もここにあります。 現代は、体よりも脳が疲れる時代と言われています。 ・仕事・スマホ・人間関係・介護・ストレス このような状態が続くと、脳は休む時間がなくなり、脳疲労を起こしやすくなります。 そし […]
2026年6月11日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 食べたいものでわかる体の疲れのタイプ 体は食べたいものでサインを出しています 「なぜか、甘いものが食べたい」「今日は、しょっぱいものが食べたい」 このように、無性に食べたいものがあるとき、実は体や脳が出している、疲れのサインである場合があります。 もちろん、 […]
2026年6月4日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」とは？ 今回は、甘いものがやめられない人の「脳疲労ループ」について、お話ししたいと思います。 疲れが取れない原因は、ここにあるかもしれない 「疲れると甘いものが欲しくなる」「気づくとチョコやお菓子を食べてしまう」 このような状態 […]
2026年5月28日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 脳疲労の人ほど甘いものを食べてしまう、本当の理由 前回のブログでは、脳のエネルギーの仕組みと、脳疲労の人におすすめの食べ物と食べ方についてお話ししました。 今回は、「脳疲労の人ほど、なぜ甘いものを食べてしまうのか？」その理由についてお話しします。 「脳が糖を欲している」 […]
