2026年8月20日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 鈴木 真理子 体調管理 頭皮の硬さと脳疲労のセルフチェック 前回は「ストレスとは？」についてお話しするとお伝えしておりましたが、今回は、皆様ができる簡単なセルフチェックについてお話ししたいと思います。 脳疲労 実は、脳疲労がある人ほど、頭皮は硬くなりやすいと言われています。 これ […]
2026年8月13日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 鈴木 真理子 ストレス ストレスをため込みすぎないための日常ケア ストレスとは、誰にでも起きる自然な反応です。 これまでもお話ししてきましたが、ストレスが長く続くと、脳疲労や体の不調につながることがあります。 特に、 ・目の疲れ・肩こり・背中の張り・腰痛・睡眠の質の低下、不眠 などの症 […]
2026年6月18日 / 最終更新日 : 2026年5月22日 鈴木 真理子 体調管理 脳疲労の人ほど起きる体のサイン 甘いものが欲しくなる理由もここにあります。 現代は、体よりも脳が疲れる時代と言われています。 ・仕事・スマホ・人間関係・介護・ストレス このような状態が続くと、脳は休む時間がなくなり、脳疲労を起こしやすくなります。 そし […]
2025年12月3日 / 最終更新日 : 2025年12月16日 鈴木 真理子 眼精疲労 眼精疲労はなぜ起きる?子どもと大人の違いと家庭でできる改善方法 現代は大人だけではなく、子供にも「目が疲れる」「頭が重い」と言った”眼精疲労”の悩みが急増しています。その背景には、子供を含めた現代人の生活環境の変化があります。デジタルデバイス。いわゆる、スマホ・タブレット・ＰＣの長時 […]
