北海道の短い夏も終わりを迎え、秋が到来ですね。 北海道で、ゴルフのできる時期も終盤に差しかかっている頃かと思います。 そんな中、ゴルフ腰痛でお悩みの方も増えてきていませんか。 職場の付き合いだけのゴルフや冬は身体を動かし […]

バリニーズマッサージを体験されたことのある方はいらっしゃいますか。 北海道では、まだ広く浸透されていないので未体験の方も多いかと思いますが、 アロマオイルを使い、手のひら・指圧で身体に力強く心地よい圧でゆっくりとマッサー […]

今、沢山のストレッチ方法や運動などで皆さん意識的に身体を動かし、 美容や健康を意識している方が多いと思います。 その中で、骨盤を意識したストレッチをご存知でしょうか。 骨盤自体を動かすということではなく、骨盤周りの筋肉を […]

日本人は特に、猫背の方が多くみられます。 日常生活の中で悪い姿勢が身についてしまい、意識しても気づいたら肩が前に出てしまっていたりと悩まれている方は少なくないかと思います。 猫背がなぜ良くないのか 猫背は、姿勢が悪く見え […]

北海道もそろそろ半袖やタンクトップが着られる季節がやってきましたね。 でも、冬には隠れていた二の腕プルプルが気になって、暑いのにカーディガンを羽織ったりどうにかして隠したりしていませんか。 二の腕は、上腕二頭筋（力こぶ側 […]

今話題にもなっている体幹トレーニング。 そもそも体幹とは、筋肉や関節など身体の芯となる部分を指した言葉ですが、 日常的な動作で、立つ・座る・走るなどの動きも体幹で使われている筋肉となります。 この体幹を鍛えることで、あら […]

1日中パソコンに向かってお仕事されている方は、肩こりや眼精疲労からくる 頭痛で悩まされる方が沢山いらっしゃいます。 毎日のお仕事なので、当たり前の様な症状になってしまっているかもしれませんが、憂鬱な体調でお仕事してもはか […]

晴れた日も多くなり足元も春の陽気が差し込んでくると、リフレッシュや身体作りをする為に、何かしらスポーツを始められる方が増えてきます。 冬に眠っていた身体を活発的に動かすと、もちろん身体も悲鳴を上げてしまいます。 また、下 […]

今日はお腹のお話！ お腹が硬い人は、色々な症状が出やすいことをご存知でしたでしょうか。 お腹は人間の中心部分にある大切な臓器の密集地帯です。 特に、 不眠 自立神経の乱れ 過緊張 うつ   など、心にも関する不 […]

こんにちは。リメディアルシオンです。 皆様はＧＷを満喫中でしょうか？ このGWで今年初のゴルフの方もきっと多いと思います。 中高年の皆様は、やっとゴルフができるとワクワクしているでしょう。 リメディアルシオンのお客様にも […]