2026年8月20日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 鈴木 真理子 体調管理 頭皮の硬さと脳疲労のセルフチェック 前回は「ストレスとは？」についてお話しするとお伝えしておりましたが、今回は、皆様ができる簡単なセルフチェックについてお話ししたいと思います。 脳疲労 実は、脳疲労がある人ほど、頭皮は硬くなりやすいと言われています。 これ […]
2026年8月13日 / 最終更新日 : 2026年8月13日 鈴木 真理子 ストレス ストレスをため込みすぎないための日常ケア ストレスとは、誰にでも起きる自然な反応です。 これまでもお話ししてきましたが、ストレスが長く続くと、脳疲労や体の不調につながることがあります。 特に、 ・目の疲れ・肩こり・背中の張り・腰痛・睡眠の質の低下、不眠 などの症 […]
