どんなに寝ても疲れが取れないのはなぜ？

「朝起きてもスッキリしていない」
「しっかり寝たのに疲れが取れない」
「休日なのにだるくて何もしたくない」

思い当たるという方はいらっしゃいませんか？
そういうお悩みを感じている方が増えています。

実はこの「寝ても疲れが取れない」状態は単なる睡眠不足だけではなく、体がうまく休む準備ができていないことが原因かも知れないです。

私たちの体には活動する時に働く「交感神経」と
休む時に働く「副交感神経」があります。
ところが現代社会においては、スマホやパソコンの長時間使用、仕事や人間関係のストレスと常に気を張った生活が続きます。
そうしたことで、「休む神経」がうまく働かなくなる・・・

その結果、どんなに寝ても頭も体も心もリラックスする（休む）ことができず、まるで「車のアクセルを踏んだまま眠っている」ような状態になります。

そして、もう一つ見落としがちな原因は「眼精疲労」。
肩や腰の体のサインは気が付きやすいですが、意外と目の疲れは気が付きにくいです。

お気づきの方もいらっしゃるとは思いますが
「寝る前のながらスマホ」
現代社会において必要なスマホ・パソコンを見続けることによる目の酷使は「目」だけに限りません！

こんなことを感じませんか？

首・肩・背中の筋肉のこわばり、血流がわるくなる。
この緊張が、自律神経を乱し、脳からの「休む」サインを感じにくくさせているのです。

「体の疲れが取れない」＝「目の疲れが取れない」
疲れが取れないのは「頑張りすぎの証拠」です。

まずは、体や神経の緊張を緩め自律神経のバランスを整え「休める体」を取り戻しましょう。

リメディアル・シオンでは
頑張りすぎの皆様の「休める体」を取り戻すサポートを致します。

鈴木真理子: お客様自身に身体の状態を知って頂き、痛み・不調の原因となっている箇所・生活習慣の改善、運動不足の解消等について、お客様が日常生活に取り入れながら改善できる事を提案。
ご自分の身体の状態を知っていただき、症状が悪化する前に予防できる対策ができる場としての「メンテナンスサロン」を目指しています。