2026年2月25日 / 最終更新日 : 2026年2月9日 鈴木 真理子 エイジングケア なぜ同い年なのに若く見える人がいるのか 前回のブログでも書いたのですが、年齢印象について書かせていただきます。 これまでの清潔感 → 髪 → 頭皮環境これは、年齢印象は「実年齢」より先に決まってしまっているのです。 人は、相手の年齢を正確に当てているわけではあ […]
2026年2月11日 / 最終更新日 : 2026年2月9日 鈴木 真理子 エイジングケア 見た目年齢を変えるのは、髪ではなく頭皮です！ 人の見た目は55％ということわざを耳にしたことはありませんか？初めてお会いする方はもちろん、長年会ったことのない相手と会った時、「あれ？」となることはあるかと思います。 人の印象とは、思っている以上に『見た目』で決まるこ […]
2025年12月17日 / 最終更新日 : 2025年12月16日 鈴木 真理子 眼精疲労 眼精疲労に良い食べ物と生活習慣、毎日のケアでスッキリ視界へ！ 目の不調は生活習慣だけでなく食事も重要です。目の疲れを和らげる栄養素を含む食べ物を意識して取り入れ、内側からケアしましょう。 眼精疲労に良い食べ物のご紹介 眼精疲労の対策には、毎日の食事も大切です。目の働きを助け、疲れを […]
2025年12月3日 / 最終更新日 : 2025年12月16日 鈴木 真理子 眼精疲労 眼精疲労はなぜ起きる?子どもと大人の違いと家庭でできる改善方法 現代は大人だけではなく、子供にも「目が疲れる」「頭が重い」と言った”眼精疲労”の悩みが急増しています。その背景には、子供を含めた現代人の生活環境の変化があります。デジタルデバイス。いわゆる、スマホ・タブレット・ＰＣの長時 […]
2025年11月19日 / 最終更新日 : 2025年11月19日 鈴木 真理子 体調管理 どんなに寝ても疲れが取れないのはなぜ？ 休めない体になっているサインかもしれません 「朝起きてもスッキリしていない」「しっかり寝たのに疲れが取れない」「休日なのにだるくて何もしたくない」 思い当たるという方はいらっしゃいませんか？そういうお悩みを感じている方が […]
2019年2月27日 / 最終更新日 : 2019年2月13日 鈴木 真理子 ブログ ゴルフ腰痛の原因を理解しストレッチで改善しよう！ 北海道の短い夏も終わりを迎え、秋が到来ですね。 北海道で、ゴルフのできる時期も終盤に差しかかっている頃かと思います。 そんな中、ゴルフ腰痛でお悩みの方も増えてきていませんか。 職場の付き合いだけのゴルフや冬は身体を動かし […]
2019年2月20日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 鈴木 真理子 ブログ 癒し・美・健康に特化した手わざを使ったバリニーズマッサージをご紹介！ バリニーズマッサージを体験されたことのある方はいらっしゃいますか。 北海道では、まだ広く浸透されていないので未体験の方も多いかと思いますが、 アロマオイルを使い、手のひら・指圧で身体に力強く心地よい圧でゆっくりとマッサー […]
2019年2月13日 / 最終更新日 : 2019年2月13日 鈴木 真理子 ブログ 骨盤ストレッチで得られる身体への効果とは？骨盤を正しい位置に戻そう！ 今、沢山のストレッチ方法や運動などで皆さん意識的に身体を動かし、 美容や健康を意識している方が多いと思います。 その中で、骨盤を意識したストレッチをご存知でしょうか。 骨盤自体を動かすということではなく、骨盤周りの筋肉を […]
2018年8月3日 / 最終更新日 : 2025年11月19日 鈴木 真理子 ブログ 身体の不調には猫背が関係している！猫背解消ストレッチ 日本人は特に、猫背の方が多くみられます。 日常生活の中で悪い姿勢が身についてしまい、意識しても気づいたら肩が前に出てしまっていたりと悩まれている方は少なくないかと思います。 猫背がなぜ良くないのか 猫背は、姿勢が悪く見え […]
2018年7月26日 / 最終更新日 : 2025年11月19日 鈴木 真理子 ブログ なかなか落ちない！二の腕プルプル解消法 北海道もそろそろ半袖やタンクトップが着られる季節がやってきましたね。 でも、冬には隠れていた二の腕プルプルが気になって、暑いのにカーディガンを羽織ったりどうにかして隠したりしていませんか。 二の腕は、上腕二頭筋（力こぶ側 […]
