良い髪は良い頭皮から始まるという話

「頭皮が硬い」ってなに？

美容師やリラクゼーションサロンなどに行って、こう言われる人はたくさんいらっしゃると思います。

そもそも「頭皮が硬い」ってどういうことなのでしょうか。

「頭皮が硬い」状態とは、
髪の生え際や頭頂部を指で動かしても動きにくく、弾力がない状態のことなのです。
本来の健康な頭皮は、指で押すとクッション性があり、ふんわりと動きます。

頭皮と顔は皮膚でつながっており、筋肉や血管も多く存在しています。
ですので皆様も気になることがあると思いますが、「顔のたるみ」にも関係しているのです。

頭皮が硬くなると、皮膚が引き上がらず、顔のたるみ・むくみにも繋がることがあります。

では、頭皮が硬くなる主な原因はなんでしょうか？

・血行不良
長時間のデスクワークや運動不足により血流が悪くなると、頭皮まで十分な血液が届かなくなります。

・目の疲れや首・肩のコリ
スマホやパソコンを長時間使用すると、目や首の筋肉が緊張します。この緊張が頭皮にも伝わり、頭皮全体がこわばり硬くなります。

・ストレス
ストレスが続くと自律神経が乱れ、血管が収縮し血流が悪くなります。
その結果、頭皮が硬くなりやすくなります。

目の疲れや首・肩こりは、私たちの髪の悩みにも関係しているのです。

植物に例えるなら、頭皮は土、髪は植物なのです。

いくら栄養価の高い肥料（育毛剤）を与えたとしても、土台となる土そのものが栄養を吸収できる状態でなければ、
より良い植物は育たないのです。

どうすれば良い土台を作れるのか？

自宅でできるケアや、自分でできるセルフケアなども、これからのブログで紹介したいと思います。

鈴木真理子: お客様自身に身体の状態を知って頂き、痛み・不調の原因となっている箇所・生活習慣の改善、運動不足の解消等について、お客様が日常生活に取り入れながら改善できる事を提案。
ご自分の身体の状態を知っていただき、症状が悪化する前に予防できる対策ができる場としての「メンテナンスサロン」を目指しています。

2026年2月25日