今話題にもなっている体幹トレーニング。 そもそも体幹とは、筋肉や関節など身体の芯となる部分を指した言葉ですが、 日常的な動作で、立つ・座る・走るなどの動きも体幹で使われている筋肉となります。 この体幹を鍛えることで、あら […]